Noi siamo pronte a partire, e voi? Riprende la formazione Wellness Walking, eccovi l'elenco dei prossimi corsi in programma, non esitate a contattarci per chiederci informazioni. Corsi per ISTRUTTORI WELLNESS WALKING: Bologna 12 - 13 ottobre 2019 9 - 10 novembre 2019 Torino 8 - 9 febbraio 2020 7 - 8 marzo 2020 Corso di LIFE COACH a Torino 26 - 27 ottobre 2019 23 - 24 novembre 14 - 15 dicembre 18 - 19 gennaio 2020 22 - 23 febbraio 21- 22 marzo 4 - 5 aprile 9 - 10 maggio Corso di EATING COACH a...

Per prenderci cura di noi stessi dobbiamo assumerci la responsabilità del nostro stile di vita, del nostro stile alimentare e non solo, anche di quello che facciamo per sentirci persone realizzate e felici.
 Eh si, perchè l'andamento della nostra vita non è altro che il risultato delle nostre scelte e delle nostre azioni, questo è un dato di fatto. Ti sei mai domandato cosa hai fatto ieri, o cosa non hai fatto, per essere esattaemnte dove ti trovi oggi? Può essere una...

Il Life Coaching è stato definito da molti il lavoro del futuro, il suo fine è quello di accompagnare le persone in un processo di consapevolezza, responsabilità e cambiamento. In effetti il Life Coach è una figura professionale di cui abbiamo sempre più bisogno per gestire lo stress, individuare le cose davvero importanti e fare della nostra vita ciò che realmente desideriamo. Nel Coaching ogni risposta emerge dalla persona, perché solo la persona possiede le risposte che servono in quel dato momento. Un...

Tutte le attività svolte dall’associazione Wellness Walking sono volte ad accompagnare le persone verso un benessere a tutto tondo. 
Le attività collegate alla danza hanno molteplici aspetti che portano armonicamente verso questo tipo di condizione… Sono divertenti, sviluppano endorfine e ci portano automaticamente verso il buon umore. Sono allenanti, tonificano la muscolatura e migliorano il metabolismo.
 Sono anti-stress, ci aiutano a svuotare la mente e ad alleggerirla dai pensieri. Sono aggreganti, fanno apprezzare la piacevolezza di stare insieme in situazioni di serenità.
 “La danza è...

Si sente spesso usare la parola “ambizione”.  È una parola molto importante, che ha a che fare con i nostri progetti e con il nostro futuro, e giustamente, come spesso accade, ha un significato molto diverso da persona a persona. Se vogliamo essere veramente in sintonia con la nostra ambizione dobbiamo chiederci: “Qual è la mia ambizione? Che aspetto ha per me? Come posso ottenere ciò che voglio veramente nella mia vita?” In poche parole: dobbiamo imparare a definire l’ambizione in base ai nostri obiettivi personali, non...

Nei gruppi Wellness Walking una delle prime cose di cui parliamo è come sentirsi persone realizzate. E' un elemento fondamentale che influenza tutti gli altri, perchè quando non siamo soddisfatti della vita che conduciamo diventiamo facilmente apatici e quindi passivi e ci sembra di non avere via d'uscita. Invece una via di uscita c'è sempre e passa inevitabilmente da noi stessi, dai nostri desideri, che sono l'unico mezzo che il nostro inconscio ha per comunicarci quale può essere la strada...

Ogni passo è importante per cambiare il mondo. Tu quanti ne farai per M’illumino di Meno? Per il 23 febbraio 2018 l'associazione La Salute in Pentola, in collaborazione con il C.F.P. Francesco d'Assisi ed il patrocinio del comune di Cadoneghe (Pd), ha organizzato una camminata a lume di candela con Romana Baseggio, istruttrice Certificata Wellness Walking, lungo l'argine del Fiume Brenta a Cadoneghe. Al termine ci si ritroverà presso il Francesco d'Assisi per una cena realizzata a buffet e le pietanze saranno preparate...

Riflettiamo inevitabilmente sul passato mentre gli anni passano dall'uno all’altro … È quasi come se ogni anno fossimo in qualche modo costretti a guardare la pagella della nostra vita, a rivedere i passi fatti per annotare le cose che abbiamo compiuto e quelle che invece avremmo voluto cambiare, ma che non sono cambiate affatto - e qui arriva inevitabilmente il punto in cui molti iniziano a dubitare che le cose possano cambiare, perché un altro anno è passato, e alcune cose...

PROGRAMMA TERAPEUTICO MBSR RIDUZIONE DELLO STRESS BASATA SULLA MINDFULNESS Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività. L’iperattività e la multitasking a cui siamo esposti ci portano ad una dimensione di stress, con...

Chi frequenta i nostri corsi sa che nel Wellness Walking ogni walker è un Re Illuminato e ogni Walkerina è una Regina Illuminata. 
Questo aspetto crea sempre un momento di ilarità, ma è un punto cardine e non trascurabile.
 Abbiamo voluto creare un’immagine chiara e facilmente rappresentabile,  che riporti subito a quella che deve essere l’impostazione del corpo e non solo, anche l’atteggiamento interiore. Una Regina illuminata è fiera ma allo stesso tempo benevola, ha un portamento eretto, spalle aperte, petto...