Vi presentiamo un estratto della tesi di Carmen Gaeta, che ha appena conseguito il diploma della Scuola di Life Coaching Wellness4Me. E’ davvero una gratificazione per noi veder crescere consapevolezza, potenzialità e passione nelle persone che seguono i nostri corsi. Il Coaching come strumento di benessere  Come esseri umani siamo chiamati a confrontarci con una rinnovata concezione di vivere l’esistenza e il mondo che ci circonda. L’epoca che viviamo non è certamente quella della sopravvivenza esistenziale, tutt’al più di specie. Un numero sempre maggiore...

Con la personalità esprimiamo i nostri pensieri, comportamenti, credenze, scelte, atteggiamenti inconsci, reazioni emotive… Ma la personalità non è autentica, è solo una maschera che deriva da quello che abbiamo appreso nel passato. 
La maschera che stiamo indossando crea la nostra realtà, e se non ci piace dobbiamo modificarla per cominciare a creare una realtà diversa. L’intento per tutti deve essere quello di essere ciò che siamo nel profondo e dare vita alla migliore versione di noi stessi. Questo processo comincia dalla consapevolezza,...

Il pensiero crea, ormai lo sappiamo, col pensiero non solo riusciamo a dare al nostro inconscio l’input corretto di ciò che desideriamo, ma riusciamo anche ad allineare le nostre vibrazioni con quelle di persone, cose o situazioni che risuonano allo stesso modo. Noi siamo energia, anche la parte più solida di noi è pura energia. Questa energia viene trasmessa con una certa frequenza vibratoria e attrae energia simile. Per questo quando siamo arrabbiati sembra che vada tutto storto, perché continuiamo ad...

Desideri un cambiamento? Questo è quello che proponiamo! Ci piace rendere possibile ciò che sembra impossibile. Tutto parte dalla nostra testa, da quello che crediamo di potere o volere… Spesso però il nostro credere non corrisponde alla realtà, perché è falsato dal nostro vissuto. Da quello che abbiamo visto, sentito, percepito. Il primo passo che facciamo con le persone che vogliono cambiare qualcosa nella loro vita, o cambiare vita,  è lavorare sulla consapevolezza: Chi sei? Cosa ti rende felice? Quali sono i tuoi talenti? Quali plus puoi potenziare? Quali limiti puoi...

19 gennaio 2021 ha avuto inizio il mio big bang e tutt'ora è in costante e consapevole evoluzione. Ti sei mai sentita come una goccia nel mare, sempre alla ricerca dell'onda giusta, in balia delle correnti e senza mai riuscire ad emergere? Ecco… la mia onda è giunta quando ho conosciuto Monica Sparti, la mia coach, e mi sono iscritta alla scuola di Coaching Wellness4Me. Mi sono sentita da subito al posto giusto nel momento giusto. Durante il percorso di formazione ho avuto modo...

Sono sempre stata assolutamente convinta che la vita è un viaggio e che la nostra anima ne fa tanti e per tanti motivi, ma tutti hanno lo scopo di farci cambiare, evolvere, arrivare ad una nuova meta. Ecco perchè, ad un certo punto della mia vita, ho deciso di diventare coach. Coach certificato intendo, perchè in verità Coach si nasce e difficilmente si diventa. Però, una volta capito che lo sei, ti puoi specializzare, certificare, puoi sposare una scuola di pensiero o un'altra...

Ciao mi chiamo Raffaella,  quella che vedi in fondo all’articolo sono io e quello acanto è il mio marchio, ora ti starai sicuramente chiedendo, “non sarà mica pubblicità?” Ovviamente no, la mia missione oggi, è mostrarti attraverso la mia storia che è possibile trasformare in realtà i propri sogni! Ho sempre avuto un sogno nel cassetto da quando, all’età di 15 anni, decisi di iniziare la mia gavetta nel settore ristorativo. L’obiettivo era aprire la mia attività, ma a quell’età riuscivo a...

Sono Virginia, Life Coach Wellness4Me e professionista del benessere per la mente. Essere una Life Coach per me più che un lavoro è una missione svolta col binomio mente/cuore, razionalità/sentimento. Da quando ho iniziato ho avuto modo di conoscere molte persone, ognuna col proprio vissuto e col proprio obiettivo, capaci di vivere ogni sessione con la consapevolezza del momento. Da ogni persona ho colto molto, osservando con gli occhi del bambino, senza giudizio. Con un simile atteggiamento questo lavoro diventa una crescita personale...

A sentire molte persone, purtroppo spesso anche professionisti, per dimagrire bisogna semplicemente mangiare di meno. Ma è vero? In parte sì, il deficit calorico in effetti è necessario per dimagrire e migliorare la propria composizione corporea ma non deve essere troppo marcato, le diete troppo restrittive hanno effetti negativi sul nostro corpo. Per capire bene perché, dobbiamo partire dall’inizio: che cos’è il metabolismo basale? Il metabolismo basale “rappresenta la quantità di energia impiegata in condizioni di neutralità termica, dal soggetto sveglio, ma...

Bagni di bosco, quanti hanno già sentito parlare di questa pratica meravigliosa? Il termine giapponese, luogo da cui arriva questa pratica, è Shinrin-yoku, l’intento è quello di ritrovare il proprio equilibrio e beneficiare del potere di guarigione della natura, ma è ancora molto molto molto più di questo. In questo mese di Ottobre, mese mistico, che ci chiede di lasciare andare il passato e l'estate che è ancora nei nostri cuori, nel quale inizia il ciclo più lento e introspettivo della natura,...

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