SITO UFFICIALE WELLNESS WALKING

Wellness Walking è il cammino verso il benessere, la forma fisica e una più profonda realizzazione.

È un percorso che unisce movimento, presenza, sana alimentazione, consapevolezza, coaching, crescita personale…
pensato per aiutarti a creare uno stile di vita più sano e appagante.

Tra gli obiettivi dell’Associazione c’è anche quello di formare professionisti qualificati che possano contribuire attivamente alla realizzazione di questo progetto. Per questo sono stati sviluppati i percorsi formativi che puoi scoprire qui sotto.

I corsi sono riservati ai soci Wellness Walking ASDCPS

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Oppure vieni a fare attività con noi.
info@wellnesswalking.it

Wellness Walking

Crediamo che ogni cambiamento inizi da un primo passo. Così abbiamo creato un metodo che utilizza il cammino come metafora della vita, e che aiuta le persone a ritrovare energia, fiducia, motivazione e chiarezza per costruire, passo dopo passo, la vita desiderata.

Il nostro intento

Rimettere le persone al centro, aiutarle a riscoprire un pieno senso di benessere. È questo il nostro intento e possiamo riuscirci mettendo in movimento il corpo, sviluppando consapevolezza, valorizzando le risorse interiori e superando quei limiti che spesso impediscono di esprimere pienamente il proprio potenziale.

La camminata Wellness Walking

È una camminata sportiva, ma è anche molto di più.

Passo dopo passo, il benessere fisico si intreccia con la crescita interiore. La camminata, oltre a essere un efficace allenamento, può diventare un viaggio verso una versione più autentica e libera di noi.
Wellness Walking è un invito a prendersi cura di sé e a diventare protagonisti della propria vita.

WELLNESS WALKING IN AUTONOMIA
Se vuoi prenderti cura del tuo benessere con il metodo Wellness Walking, e quindi occupandoti di:
• un’alimentazione sana ed equilibrata
• un allenamento efficace
• un mindset positivo e orientato al cambiamento
abbiamo una proposta pensata per te.

LEGGI QUI

La camminata sportiva è un’attività semplice, naturale e alla portata di tutti.  Aiuta a migliorare la forma fisica, sostiene il benessere cardiovascolare e favorisce il raggiungimento del peso forma in modo graduale e sostenibile.

Muoversi all’aria aperta contribuisce inoltre a ridurre lo stress, libera la mente e permette di ritrovare equilibrio ed energia.  Se poi il movimento viene condiviso con altri diventa anche un momento divertente e aggregante.

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Allenamento

Mantenere il benessere, la forma fisica e l’elasticità con un’attività efficace e divertente.

Alimentazione

Migliorare lo stile alimentare, e il nostro rapporti con il cibo, nel rispetto delle reali esigenze dell’organismo.

Atteggiamento, mentale e interiore

Comprendere chi siamo, scoprire talenti, potenzialità e diventare protagonisti del proprio futuro.

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Wellness Walking in autonomia

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Quando un desiderio è grande, troviamo il modo per raggiungerlo.

Oggi compio 45 anni, e proprio oggi decido di raccontarvi la mia storia e come sono arrivata a diventare Istruttrice Wellness Walking. Nella vita sono stata un’obesa, prendevo due pastiglie al giorno per il cuore e non riuscivo più a perdere peso a causa di diversi problemi di salute, ormai il semplice gesto di allacciarmi le scarpe mi creava fiatone e affaticamento. In quegli anni la mia energia fisica non corrispondeva alla mia energia mentale e questo problema di obesita’......
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Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato

Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato semplice, divertente, all’aria aperta… Imparerai come gestire la camminata sportiva e come abbinare esercizi di tonificazione sfruttando quello che il parco può offrire. 3 ore di formazione a Parco Dora per diventare autonoma. Potrai proseguire da sola, o se vorrai in gruppo… gratuitamente Creeremo infatti una chat con voi partecipanti per permettervi di organizzare gli allenamento di gruppo. prossime date Parco della Pellerina – Parco Dora – Parco Ruffini – Valentino date......
Definisci ciò che desideri

Parlando con le persone ho spesso la riprova di quanto sia difficile definire in modo chiaro cosa si desidera, e nelle sessioni di coaching questo emerge in modo ancora più evidente, perché dopo una domanda specifica segue spesso un lungo periodo caratterizzato da pensieri contorti, dubbi e smarrimento. In genere sappiamo bene cosa non vogliamo e passiamo la maggior parte del nostro tempo pensando proprio a tutte le cose che non vanno.  Questo però ci sintonizza sulla carenza e abbassa......