Wellness Walking, coaching e forest bathing

SITO UFFICIALE DEL WELLNESS WALKING

L’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la Camminata Sportiva, la Sana Alimentazione e il Coaching.

Camminata

Wellness Walking, la camminata

Per mantenere il benessere, la linea e l’elasticità del corpo, con un’attività mirata e non invasiva.

Alimentazione

Wellness Walking, alimentazione e stile alimentare

Per migliorare il nostro stile alimentare, nel rispetto delle reali esigenze del nostro organismo.

Coaching

Wellness Walking, atteggiamento mentale

Per comprendere chi siamo, scoprire talenti, potenzialità e diventare artefici del nostro futuro.

Il concetto del Wellness Walking

Il Wellness Walking è un progetto che si basa su tre pilastri fondamentali,  i “3 cuori” del Wellness Walking:

IL MOVIMENTO ATTRAVERSO LA CAMMINATA SPORTIVA
L’ATTEGGIAMENTO MENTALE ATTRAVERSO IL LIFE COACHING
LA SANA ALIMENTAZIONE ATTRAVERSO L’EATING COACHING

Molto più di una semplice camminata

L’associazione propone una formazione specifica sulle tematiche proprie del Wellness Walking. Tutti i corsi sono complementari ma indipendenti.

Meravigliosi percorsi nella natura

La natura e nostra complice, è il nostro habitat ideale per camminare, per meditare, per fare immersioni forestali con il Forest Bathing.
Abbiamo percorso il 99% del nostro tempo evolutivo in natura, li ci sentiamo a casa.

VIENI A CAMMINARE CON NOI
I corsi di Wellness Walking si svolgono in varie città italiane. Consulta le città per trovare il tuo istruttore.
Ente accreditato dal Ministero del'Istruzione, dell'Università della ricerca M.I.U.R.

I corsi sono rivolti ai soci dell’associazione Wellness Walking ASDCPS

FAI UNA PROVA GRATUITA

Vieni a fare una prova gratuita con noi. Tutti i nostri istruttori saranno lieti di farti provare questa esperienza che può fare la differenza per chi ha deciso di rimettersi in forma e prendere in mano la propria vita in modo più consapevole.

Vieni a fare una prova gratuita di Wellness Walking

La camminata è uno strumento semplice, e praticabile da tutti, per stare meglio e sentirsi in forma. Il Wellness Walking può essere utile nei casi di diabete, ipercolesterolemia, osteoporosi, stress…
Migliora lo stato di benessere generale ed è ideale per ritrovare il proprio peso forma in modo graduale e stabile.
Tutti gli istruttori d’Italia offrono l’opportunità di una prova gratuita, contattali via E-mail per prenotare.
LE GIORNATE PROVA CONSIGLIATE >>> VISUALIZZA GLI ISTRUTTORI >>>

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GLI ULTIMI ARTICOLI

Il blog sul Wellness Walking è in continuo aggiornamento con tanti articoli e consigli sull’alimentazione e il benessere mentale e fisico.

  • A sentire molte persone, purtroppo spesso anche professionisti, per dimagrire bisogna semplicemente mangiare di meno. Ma è vero? In parte sì, il deficit calorico in effetti è necessario per dimagrire e migliorare la propria composizione corporea ma non deve essere troppo marcato, le diete troppo restrittive hanno effetti negativi sul nostro corpo. Per capire bene perché, dobbiamo partire dall’inizio: che cos’è il metabolismo basale? Il metabolismo basale “rappresenta la quantità di energia impiegata in condizioni di neutralità termica, dal soggetto......

  • Bagni di bosco, quanti hanno già sentito parlare di questa pratica meravigliosa? Il termine giapponese, luogo da cui arriva questa pratica, è Shinrin-yoku, l’intento è quello di ritrovare il proprio equilibrio e beneficiare del potere di guarigione della natura, ma è ancora molto molto molto più di questo. In questo mese di Ottobre, mese mistico, che ci chiede di lasciare andare il passato e l’estate che è ancora nei nostri cuori, nel quale inizia il ciclo più lento e introspettivo......

  • Recenti studi hanno dimostrato che la camminata a passo veloce non tiene in esercizio solo gambe e cuore ma anche il cervello. 
Lo dicono i ricercatori della UT Southwestern in uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease. Essi hanno dimostrato che se gli anziani con una perdita di memoria lieve seguono un programma di esercizio per un anno, il flusso di sangue al loro cervello aumenta. Ben un quinto delle persone con più di 65 anni hanno un lieve......

  • C’è molto fermento e molta curiosità intorno al Life Coaching e al Coaching in generale. È un tema che incuriosisce, intriga e a volte è un pò temuto, ma solo perché non lo si conosce. Io credo che gli argomenti che si trattano in un corso di Life Coaching dovrebbero essere insegnati nelle scuole, perché offrono un’apertura mentale e una capacità di affrontare gli eventi della vita davvero notevoli, e non solo… sono in grado anche di donare quella meravigliosa......

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