Wellness Walking

SITO UFFICIALE WELLNESS WALKING

Wellness Walking è il cammino verso il benessere, la forma fisica e una più profonda realizzazione.

È un percorso che unisce movimento, presenza, sana alimentazione, consapevolezza, coaching, crescita personale…
pensato per aiutarti a creare uno stile di vita più sano e appagante.

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Il nostro obiettivo è anche quello di creare professionisti che possano aiutarci in questo progetto.
Tutti i corsi sono rivolti ai soci dell’associazione Wellness Walking ASDCPS

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Oppure vieni a fare attività con noi.
info@wellnesswalking.it

Wellness Walking

Crediamo che ogni cambiamento inizi da un primo passo. Per questo abbiamo creato un metodo che utilizza il cammino come metafora della vita, e che aiuta le persone a ritrovare energia, fiducia, motivazione e chiarezza per costruire, passo dopo passo, la vita desiderata.

Il nostro intento

Rimettere noi stessi al centro, riscoprire il nostro valore e dare forza ai nostri desideri: questo è ciò che vogliamo fare. E possiamo riuscirci mettendo in movimento il corpo, sviluppando consapevolezza, valorizzando le nostre risorse e superando quei limiti che spesso ci impediscono di esprimere pienamente il nostro potenziale.

La camminata Wellness Walking

È una camminata sportiva, ma è anche molto di più.

Passo dopo passo, il benessere fisico si intreccia con la crescita interiore. La camminata, oltre a essere un efficace allenamento, può diventare un viaggio verso una versione più autentica e libera di noi.
Wellness Walking è un invito a prendersi cura di sé e a diventare protagonisti della propria vita.

VUOI TROVARE UNA MIGLIORE FORMA FISICA SEGUIENDO IL NOSTRO PROGRAMMA?
– Depurazione
– Miglioramento del Mindset
– Attivazione del metabolismo
Wellness Walking

La camminata sportiva è un’attività semplice, naturale e alla portata di tutti. 
Aiuta a migliorare la forma fisica, sostiene il benessere cardiovascolare e favorisce il raggiungimento del peso forma in modo graduale e sostenibile.

Muoversi all’aria aperta contribuisce inoltre a ridurre lo stress, libera la mente e permette di ritrovare equilibrio ed energia. 
Se poi il movimento viene condiviso con altri diventa anche un momento divertente e aggregante.

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Allenamento

wellness walking

Mantenere il benessere, la forma fisica e l’elasticità con un’attività efficace e divertente.

Alimentazione

eating coaching

Migliorare lo stile alimentare, e il nostro rapporti con il cibo, nel rispetto delle reali esigenze dell’organismo.

Atteggiamento, mentale e interiore

Life Coaching

Comprendere chi siamo, scoprire talenti, potenzialità e diventare protagonisti del proprio futuro.

GLI ULTIMI ARTICOLI

Per saperne di più…

  • Oggi compio 45 anni, e proprio oggi decido di raccontarvi la mia storia e come sono arrivata a diventare Istruttrice Wellness Walking. Nella vita sono stata un’obesa, prendevo due pastiglie al giorno per il cuore e non riuscivo più a perdere peso a causa di diversi problemi di salute, ormai il semplice gesto di allacciarmi le scarpe mi creava fiatone e affaticamento. In quegli anni la mia energia fisica non corrispondeva alla mia energia mentale e questo problema di obesita’......

  • Prossimo workshop: Si raccolgono le adesione per fissare poi la data. Oasis Studio – Via Michele Schina 15, Torino (Zona Piazza Statuto) Ritrova te stessa attraverso l’arte: il potere trasformativo dell’acquerello L’arte ha un potere straordinario: ci riporta al momento presente, ci riempie di significato e ci dona gratificazione profonda. Creare è un atto di connessione con te stessa, un momento in cui il tempo sembra fermarsi. Hai mai provato quella sensazione di essere così immersa in qualcosa da dimenticare......

  • Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato semplice, divertente, all’aria aperta… Imparerai come gestire la camminata sportiva e come abbinare esercizi di tonificazione sfruttando quello che il parco può offrire. 3 ore di formazione a Parco Dora per diventare autonoma. Potrai proseguire da sola, o se vorrai in gruppo… gratuitamente Creeremo infatti una chat con voi partecipanti per permettervi di organizzare gli allenamento di gruppo.   prossime date Parco della Pellerina – Parco Dora – Parco Ruffini – Valentino date......

  • Parlando con le persone ho spesso la riprova di quanto sia difficile definire in modo chiaro cosa si desidera, e nelle sessioni di coaching questo emerge in modo ancora più evidente, perché dopo una domanda specifica segue spesso un lungo periodo caratterizzato da pensieri contorti, dubbi e smarrimento. In genere sappiamo bene cosa non vogliamo e passiamo la maggior parte del nostro tempo pensando proprio a tutte le cose che non vanno. 
Questo però ci sintonizza sulla carenza e abbassa......

  • Conosciamo l’importanza di avere una vision, una desiderio, un obiettivo al quale tendere. Questo è fondamentale perché ci da la direzione e ci permette di attirare situazione e persone allineate, che diversamente non attireremmo a noi. Ma attenzione a non finire nella trappola del sarò felice quando… Quando avrò il lavoro dei miei sogni, sarò sposata o sposato, separata o separato, quando mi sentirò in forma… questo atteggiamento ci porta a vivere nell’attesa… e a sviluppare l’attitudine ad essere focalizzati......