La sana alimentazione è uno dei pilastri del Wellness Walking, così nasce Wellness Eating, LiberaMente In Forma, per accompagnare le persone in un percorso di cambiamento dello stile alimentare e dello stile di vita.
Wellness Eating si occupa di diversi aspetti:
– Quali sono i dettami dell’Organismo Mondiale della Salute
– Quale atteggiamento avere quando si mangia
– Perché fare attività fisica
– Come migliorare lo stile di vita
– Come tenere sotto controllo lo stress
– Come avere un atteggiamento positivo e propositivo
– Come dare spazio ai talenti e all’auto-realizzazione per evitare di usare il cibo come compensazione.
Le Diete difficilmente funzionano nel lungo termine
– Danno un senso di privazione
– Sono viste come una costrizione
e soprattutto hanno un termine… prima o dopo finiscono… e poi?
Poi, spesso, si riprendono i chili con gli interessi.
