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GLI ULTIMI ARTICOLI

Il blog sul Wellness Walking è in continuo aggiornamento con tanti articoli su l’argomento con consigli su l’alimentazione e il benessere mentale

  • Un percorso completo per prenderti cura di te, ritrovare energia e migliorare il tuo benessere a 360°. Cosa comprende: ✅ Il Ricettario Wellness Walking con ricette equilibrate e bilanciate secondo il modello del Piatto di Harvard. ✅ Un video corso di camminata sportiva che ti insegna come impostare correttamente il tuo allenamento, migliorando postura, tecnica ed efficacia. ✅ Un video corso di sviluppo personale con strumenti pratici e consigli immediatamente applicabili per migliorare la tua vita, aumentare la consapevolezza e......

  • Oggi compio 45 anni, e proprio oggi decido di raccontarvi la mia storia e come sono arrivata a diventare Istruttrice Wellness Walking. Nella vita sono stata un’obesa, prendevo due pastiglie al giorno per il cuore e non riuscivo più a perdere peso a causa di diversi problemi di salute, ormai il semplice gesto di allacciarmi le scarpe mi creava fiatone e affaticamento. In quegli anni la mia energia fisica non corrispondeva alla mia energia mentale e questo problema di obesita’......

  • Prossimo workshop: Si raccolgono le adesione per fissare poi la data. Oasis Studio – Via Michele Schina 15, Torino (Zona Piazza Statuto) Ritrova te stessa attraverso l’arte: il potere trasformativo dell’acquerello L’arte ha un potere straordinario: ci riporta al momento presente, ci riempie di significato e ci dona gratificazione profonda. Creare è un atto di connessione con te stessa, un momento in cui il tempo sembra fermarsi. Hai mai provato quella sensazione di essere così immersa in qualcosa da dimenticare......

  • Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato semplice, divertente, all’aria aperta… Imparerai come gestire la camminata sportiva e come abbinare esercizi di tonificazione sfruttando quello che il parco può offrire. 3 ore di formazione a Parco Dora per diventare autonoma. Potrai proseguire da sola, o se vorrai in gruppo… gratuitamente Creeremo infatti una chat con voi partecipanti per permettervi di organizzare gli allenamento di gruppo.   prossime date Parco della Pellerina – Parco Dora – Parco Ruffini – Valentino date......

  • Parlando con le persone ho spesso la riprova di quanto sia difficile definire in modo chiaro cosa si desidera, e nelle sessioni di coaching questo emerge in modo ancora più evidente, perché dopo una domanda specifica segue spesso un lungo periodo caratterizzato da pensieri contorti, dubbi e smarrimento. In genere sappiamo bene cosa non vogliamo e passiamo la maggior parte del nostro tempo pensando proprio a tutte le cose che non vanno. 
Questo però ci sintonizza sulla carenza e abbassa......