06 Set

Posted at 13:40h in BLOG

Camminare è un gesto semplice e naturale, richiede solo un paio di scarpe comode e… un pizzico di buona volontà! Ma regala innumerevoli benefici. Camminare da soli o in compagnia, a qualsiasi età, in qualsiasi luogo, in città o in campagna, e in qualsiasi momento della giornata. Un passo dopo l’altro, camminare anche solo mezz’ora al giorno è una sana abitudine che ci permetterà di migliorare il nostro stato di salute generale, il nostro aspetto fisico e il nostro umore. Con il Wellness Walking camminare è...

05 Set

Posted at 11:34h in BLOG

Mi chiamo Laura, sono mamma di due bambini che nel momento in cui scrivo hanno 3 e 6 anni e sono Istruttore Wellness Walking per la zona di Monza e Milano Nord. Ho scoperto la professione di Istruttore Wellness Walking circa un anno fa tramite una persona che mi aveva parlato di questa iniziativa e mi sono subito incuriosita perché, oltre ad avere passione per le camminate, mi è sembrata subito una buona possibilità di guadagno considerato che dopo l’arrivo del...

19 Apr

Posted at 03:10h in BLOG

La primavera è arrivata e con lei le lunghe giornate di sole, le domeniche tiepide e le passeggiate all'aria aperta. Ora anche i più pigri non hanno la scusa del clima e possono venire a camminare con noi per rimettere in moto l’organismo. Questo è anche il momento giusto per una bella depurazione. In questo periodo un regime alimentare disintossicante permette di eliminare tossine e sostanze nocive accumulate con i processi digestivi. Dopo un inverno passato al chiuso, conducendo una vita sedentaria, è...

08 Apr

Posted at 10:36h in BLOG

Che cosa aspettiamo per essere felici? La nostra vita è ora! il passato non esiste più, il futuro non esiste ancora. Il presente è l'unico momento che ci appartiene veramente e che possiamo vivere e assaporare profondamente. Non attendete chissà quali mete per concedervi di essere felici. La meta è importante per farci muovere, per darci il via, ma è il viaggio la nostra vera fonte di ricchezza, e il viaggio va vissuto istante per istante, apprezzandone ogni particolare. Ogni persona...

08 Apr

Posted at 04:28h in BLOG
Tutti ormai sanno che camminare, soprattutto a passo sostenuto, fa bene, ma quanti mettono in pratica questo utile consiglio? Per molti l’estate è un’ottima occasione per cominciare a fare del movimento e tentare di rimettersi in forma per la ormai celebre “Prova Costume”, ma attenzione l’organismo ha sempre bisogno di allenamento, non è una questione puramente estetica.

08 Apr

Posted at 04:26h in BLOG

Le verdure dovrebbero rappresentare una delle nostre principali fonti di nutrimento. Apportano vitamine e sali minerali, ci aiutano a tenere pulito il nostro organismo, sono indispensabili per il nostro benessere. Vediamo alcuni accorgimenti per preparrarle al meglio: Se le volete fare saltate in padella...

08 Apr

Posted at 03:31h in BLOG
La legge di attrazione è una grande cosa, ma la verità è che non funziona se non aggiungiamo la fiducia incondizionata e le giuste azioni. “Aiutati che Dio ti aiuta”, “La fortuna aiuta gli audaci”, sono detti che tutti conosciamo ma infondo sottovalutiamo. In tutte le culture si esprimono questi concetti perché sono veri. L’idea è semplice: non aspettiamo di essere perfetti per cominciare, questa può essere una scusa che ci tiene immobili sulle nostre posizioni.