Wellness Walking - Camminata sportiva, sana alimentazione, giusto atteggiamento mentale

SITO UFFICIALE DEL WELLNESS WALKING

Walking è l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale.

Camminata

Wellness Walking, la camminata

Per mantenere il benessere, la linea e l’elasticità del corpo, con un’attività mirata e non invasiva.

Alimentazione

Wellness Walking, alimentazione e stile alimentare

Per migliorare il nostro stile alimentare, nel rispetto delle reali esigenze del nostro organismo.

Atteggiamento mentale

Wellness Walking, atteggiamento mentale

Per comprendere chi siamo, scoprire i nostri talenti e diventare realmente artefici del nostro futuro.

Il concetto del Wellness Walking

Il Wellness Walking è un progetto che si basa su tre pilastri fondamentali, quelli che noi abbiamo chiamato i “3 cuori” del Wellness Walking: la camminata, l’alimentazione e l’atteggiamento mentale.

Durante i corsi

Oltre all’attività motoria del camminare, si pone l’attenzione su diverse tematiche: lo stile di vita, la sana alimentazione, l’autostima e la consapevolezza.

Meravigliosi percorsi nella natura

La ricerca di uno stile di vita più sano, di un benessere a lungo termine e di una vita vissuta come davvero desideriamo, senza limiti e condizionamenti, hanno portato alla realizzazione di questo progetto.

VIENI A CAMMINARE CON NOI
I corsi di Wellness Walking si svolgono in varie città italiane. Consulta le città per trovare il tuo istruttore.
Ente accreditato dal Ministero del'Istruzione, dell'Università della ricerca M.I.U.R.

FAI UNA PROVA GRATUITA

Vieni a fare una prova gratuita con noi. Tutti i nostri istruttori saranno lieti di farti provare questa esperienza che può fare la differenza per chi ha deciso di rimettersi in forma e prendere in mano la propria vita in modo più consapevole.

Vieni a fare una prova gratuita di Wellness Walking

La camminata è uno strumento semplice, e praticabile da tutti, per stare meglio e sentirsi in forma. Il Wellness Walking può essere utile nei casi di diabete, ipercolesterolemia, osteoporosi, stress…
Migliora lo stato di benessere generale ed è ideale per ritrovare il proprio peso forma in modo graduale e stabile.
Tutti gli istruttori d’Italia offrono l’opportunità di una prova gratuita, contattali via E-mail per prenotare.
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GLI ULTIMI ARTICOLI

Il blog sul Wellness Walking è in continuo aggiornamento con tanti articoli e consigli sull’alimentazione e il benessere mentale e fisico.

  • Nei gruppi Wellness Walking una delle prime cose di cui parliamo è come sentirsi persone realizzate. E’ un elemento fondamentale che influenza tutti gli altri, perchè quando non siamo soddisfatti della vita che conduciamo diventiamo facilmente apatici e quindi passivi e ci sembra di non avere via d’uscita. Invece una via di uscita c’è sempre e passa inevitabilmente da noi stessi, dai nostri desideri, che sono l’unico mezzo che il nostro inconscio ha per comunicarci quale può essere la strada......

  • Ogni passo è importante per cambiare il mondo. Tu quanti ne farai per M’illumino di Meno? Per il 23 febbraio 2018 l’associazione La Salute in Pentola, in collaborazione con il C.F.P. Francesco d’Assisi ed il patrocinio del comune di Cadoneghe (Pd), ha organizzato una camminata a lume di candela con Romana Baseggio, istruttrice Certificata Wellness Walking, lungo l’argine del Fiume Brenta a Cadoneghe. Al termine ci si ritroverà presso il Francesco d’Assisi per una cena realizzata a buffet e le......

  • Riflettiamo inevitabilmente sul passato mentre gli anni passano dall’uno all’altro … È quasi come se ogni anno fossimo in qualche modo costretti a guardare la pagella della nostra vita, a rivedere i passi fatti per annotare le cose che abbiamo compiuto e quelle che invece avremmo voluto cambiare, ma che non sono cambiate affatto – e qui arriva inevitabilmente il punto in cui molti iniziano a dubitare che le cose possano cambiare, perché un altro anno è passato, e alcune......

  • PROGRAMMA TERAPEUTICO MBSR RIDUZIONE DELLO STRESS BASATA SULLA MINDFULNESS Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività. L’iperattività e la multitasking a cui siamo esposti ci portano ad una dimensione......

  • Chi frequenta i nostri corsi sa che nel Wellness Walking ogni walker è un Re Illuminato e ogni Walkerina è una Regina Illuminata. 
Questo aspetto crea sempre un momento di ilarità, ma è un punto cardine e non trascurabile.
 Abbiamo voluto creare un’immagine chiara e facilmente rappresentabile,  che riporti subito a quella che deve essere l’impostazione del corpo e non solo, anche l’atteggiamento interiore. Una Regina illuminata è fiera ma allo stesso tempo benevola, ha un portamento eretto, spalle aperte,......