13 Set Camminare allena anche il cervello
Recenti studi hanno dimostrato che la camminata a passo veloce non tiene in esercizio solo gambe e cuore ma anche il cervello. Lo dicono i ricercatori della UT Southwestern in uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease. Essi hanno dimostrato che se gli anziani con una perdita di memoria lieve seguono un programma di esercizio per un anno, il flusso di sangue al loro cervello aumenta. Ben un quinto delle persone con più di 65 anni hanno un lieve deterioramento...