17 Feb Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato
Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato
semplice, divertente, all’aria aperta…
Imparerai come gestire la camminata sportiva e come abbinare esercizi di tonificazione sfruttando quello che il parco può offrire.
3 ore di formazione a Parco Dora per diventare autonoma.
Potrai proseguire da sola, o se vorrai in gruppo… gratuitamente
Creeremo infatti una chat con voi partecipanti per permettervi di organizzare gli allenamento di gruppo.
prossime date
Parco della Pellerina
Sabato 29 Marzo dalle 9.30 alle 12.30
Organiziamo anche workshop in luoghi e date su richiesta per minimo quattro persone
Ecco di cosa ci occuperemo:
1. La postura corretta in camminata, esercizi per migliorarla
2. La camminata per riattivare il metabolismo
3. Esercizi mirati per tonificare e modellare
4. Ripetute per rendere più efficace l’allenamento
Inoltre avrai un accesso privilegiato alle successive formazioni
Ogni mese proporremo delle formazioni per aiutarti a raggiungere la tua forma fisica e il tuo equilibrio interiore.
Il Wellness Walking ha come obiettivo il benessere a tutto tondo della persona, visita il nostro sito: www.wellnesswalking.it
Formazioni successive:
1. Perdere peso FacilMente: cambia il tuo stile alimentare e il tuo atteggiamento a tavola.
Cosa devi sapere per compiere le tue scelte alimentari.
2. L’allenamento con pesi e fasce elastiche: per tonificare e migliorare il metabolismo più rapidamente.
La massa magra ti aiuta a ridurre quella grassa.
3. Sii felice oggi: migliorare la percezione della tua vita ti aiuta a rimetterti in forma più FacilMente, perché non userai più il cibo per colmare una mancanza.
4. Da nuova vita ai tuoi talenti, il primo passo per sentirsi realizzati e conoscere le nostre risorse e metterle a frutto
5. Impariamo a fare la spesa e a organizzare la dispensa. Se non vuoi mangiare cose non sane comincia ad avere alternative in dispensa.
Docente della formazione:
Monica Sparti
Istruttore Wellness Walking
Life coach
Eating Coach
Costo
Costo della mattinata formativa: 30 euro
Allenamenti di gruppo: gratuiti
Formazioni successive: facoltative
Iscrizione
Per iscriverti scrivi a info@monicasparti.it
massimo 10 posti
