17 Feb Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato
Crea il tuo allenamento efficace e personalizzato
semplice, divertente, all’aria aperta…
Imparerai come gestire la camminata sportiva e come abbinare esercizi di tonificazione sfruttando quello che il parco può offrire.
3 ore di formazione a Parco Dora per diventare autonoma.
Potrai proseguire da sola, o se vorrai in gruppo… gratuitamente
Creeremo infatti una chat con voi partecipanti per permettervi di organizzare gli allenamento di gruppo.
prossime date
Parco della Pellerina – Parco Dora – Parco Ruffini – Valentino
date da definire, scriveteci se siete interessati
info@wellnesswalking.it
Organiziamo anche workshop in luoghi e date su richiesta per minimo quattro persone
Ecco di cosa ci occuperemo:
1. La postura corretta in camminata, esercizi per migliorarla
2. La camminata per riattivare il metabolismo
3. Esercizi mirati per tonificare e modellare
4. Ripetute per rendere più efficace l’allenamento
Inoltre avrai un accesso privilegiato alle successive formazioni
Ogni mese proporremo delle formazioni per aiutarti a raggiungere la tua forma fisica e il tuo equilibrio interiore.
Il Wellness Walking ha come obiettivo il benessere a tutto tondo della persona, visita il nostro sito: www.wellnesswalking.it
Formazioni successive:
1. Perdere peso FacilMente: cambia il tuo stile alimentare e il tuo atteggiamento a tavola.
Cosa devi sapere per compiere le tue scelte alimentari.
2. L’allenamento con pesi e fasce elastiche: per tonificare e migliorare il metabolismo più rapidamente.
La massa magra ti aiuta a ridurre quella grassa.
3. Sii felice oggi: migliorare la percezione della tua vita ti aiuta a rimetterti in forma più FacilMente, perché non userai più il cibo per colmare una mancanza.
4. Da nuova vita ai tuoi talenti, il primo passo per sentirsi realizzati e conoscere le nostre risorse e metterle a frutto
5. Impariamo a fare la spesa e a organizzare la dispensa. Se non vuoi mangiare cose non sane comincia ad avere alternative in dispensa.
Docente della formazione:
Monica Sparti
Istruttore Wellness Walking
Life coach
Eating Coach
Costo
Costo della mattinata formativa: 30 euro
Allenamenti di gruppo: gratuiti
Formazioni successive: facoltative
Iscrizione
Per iscriverti scrivi a info@monicasparti.it
massimo 10 posti
