Istruttrice Wellness Walking

Insegnante

Facilitatrice Mindfulness

Life Coach e Trainer PNL

Specializzata in Linguaggi Espressivo-artistici

LEZIONI DI GRUPPO:

Sono presente il martedì pomeriggio (17:00-18:30) e il sabato mattina (09:30-11:00) all’inizio delle Passeggiate del fiume Talvera (punto d’incontro fuori dal bar Theiner) a Bolzano.

Le lezioni, della durata di 1 ora e 30 minuti, prevedono una fase di riscaldamento, 1 ora di camminata sportiva e lo stretching finale, secondo il protocollo della disciplina stessa.

Durante la camminata parleremo anche di sana alimentazione, di atteggiamento mentale positivo e crescita personale, inoltre al termine dell’attività mi piace proporre brevi meditazioni con tecniche proprie della Mindfulness, di consapevolezza e attenzione.

Zona: Bolzano e dintorni