17 Giu Wellness Walking in autonomia
Un percorso completo per prenderti cura di te, ritrovare energia e migliorare il tuo benessere a 360°.
Cosa comprende:
✅ Il Ricettario Wellness Walking con ricette equilibrate e bilanciate secondo il modello del Piatto di Harvard.
✅ Un video corso di camminata sportiva che ti insegna come impostare correttamente il tuo allenamento, migliorando postura, tecnica ed efficacia.
✅ Un video corso di sviluppo personale con strumenti pratici e consigli immediatamente applicabili per migliorare la tua vita, aumentare la consapevolezza e accrescere il tuo senso di realizzazione.
✅ Una sessione individuale personalizzata, su zoom, per adattare il percorso alle tue esigenze e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace.
Offerta di lancio
87 € anziché 180 €
Un’opportunità speciale riservata al lancio del progetto.
Al termine della promozione il prezzo sarà di 180 €.
Se desideri ricevere maggiori informazioni o prenotare il tuo percorso, scrivici a:
info@wellnesswalking.it
Ecco cosa faremo insieme:
Alimentazione
Grazie al Ricettario Wellness Walking potrai sperimentare decine di ricette equilibrate e gustose, studiate secondo il modello del Piatto di Harvard, per aiutarti a comporre pasti completi e bilanciati in modo semplice e pratico.
Ogni ricetta è pensata per offrirti il giusto equilibrio tra:
- Verdure (circa metà del piatto)
- Proteine di qualità (pesce, carne bianca, uova e altre fonti proteiche selezionate)
- Carboidrati complessi (cereali, quinoa, riso, pasta e altri alimenti energetici)
Troverai idee facili da preparare, colorate e nutrienti, perfette per sostenere il tuo percorso di benessere, migliorare le tue abitudini alimentari e avere più energia durante la giornata.
Un valido strumento per imparare a mangiare in modo più consapevole, senza rinunce, seguendo uno stile alimentare sano, equilibrato e sostenibile nel tempo.
Allenamento
Il video corso di camminata sportiva ti guida passo dopo passo nell’apprendimento della tecnica corretta, permettendoti di allenarti in modo efficace e adatto alle tue esigenze e al tuo livello di allenamento.
Nel corso scoprirai:
- Come assumere una postura corretta per camminare con maggiore efficienza e ridurre tensioni e sovraccarichi.
- La giusta tecnica di movimento, con particolare attenzione all’appoggio del piede, all’azione delle braccia e alla coordinazione del gesto.
- Come impostare allenamenti progressivi in base al tuo livello di preparazione.
- Come migliorare resistenza, tono muscolare e consumo calorico attraverso la camminata sportiva.
- Gli errori più comuni da evitare per ottenere risultati migliori.
- Come utilizzare la camminata come strumento di benessere fisico e mentale.
Grazie alle spiegazioni pratiche e alle dimostrazioni video, potrai costruire un programma di allenamento personalizzato e imparare a camminare in modo più efficace, trasformando ogni uscita in un vero investimento per la tua salute e il tuo benessere.
Atteggiamento
mentale e interiore
Il video corso di sviluppo personale è stato pensato per aiutarti ad aumentare la consapevolezza e diventare protagonista del cambiamento che desideri nella tua vita.
Attraverso lezioni semplici, concrete e coinvolgenti, scoprirai strumenti pratici che potrai applicare fin da subito nella quotidianità per sviluppare nuove abitudini, migliorare il tuo atteggiamento mentale e valorizzare le tue risorse personali.
Nel corso approfondiremo temi come:
- La consapevolezza di sé e dei propri schemi di comportamento.
- Il potere delle convinzioni e il loro impatto sui risultati che otteniamo.
- La gestione delle emozioni e dello stress.
- L’importanza del dialogo interiore e del linguaggio che utilizziamo con noi stessi.
- Come sviluppare maggiore fiducia nelle proprie capacità.
- Tecniche per aumentare motivazione, energia e determinazione.
- La definizione di obiettivi chiari e significativi.
- Strategie per trasformare le difficoltà in opportunità di crescita.
Un percorso che unisce coaching, crescita personale e strumenti pratici per aiutarti a vivere con maggiore serenità, soddisfazione e senso di realizzazione, creando giorno dopo giorno la versione migliore di te stessa.
La sessione individuale personalizzata
Una sessione individuale personalizzata dedicata esclusivamente a te, per comprendere le tue esigenze, definire i tuoi obiettivi e costruire una strategia concreta che ti permetta di ottenere risultati in modo più efficace e sostenibile.
Durante l’incontro analizzeremo insieme:
- Il tuo punto di partenza e gli obiettivi che desideri raggiungere.
- Il tuo livello di allenamento e le tue abitudini quotidiane.
- Le eventuali difficoltà o ostacoli che ti impediscono di ottenere i risultati desiderati.
- Come integrare al meglio il percorso Wellness Walking nella tua routine.
L’obiettivo della sessione è aiutarti a creare un percorso realmente adatto a te, valorizzando le tue risorse e permettendoti di procedere con maggiore chiarezza, sicurezza e determinazione verso i risultati che desideri raggiungere.
Se desideri ricevere maggiori informazioni o prenotare il tuo percorso, scrivici a:
info@wellnesswalking.it