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GLI ULTIMI ARTICOLI

Il blog sul Wellness Walking è in continuo aggiornamento con tanti articoli su l’argomento con consigli su l’alimentazione e il benessere mentale

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  • Si sente sempre più spesso parlare di autostima: mancanza di autostima, i limiti dati dalla scarsa autostima… ma cos’è e come possiamo migliorarla? L’autostima è la stima di se stessi, è la valutazione positiva delle proprie capacità, dipende dal valore che ci diamo ed è quindi fortemente connessa con l’idea che abbiamo creato di noi stessi nel corso della nostra vita. Ha un forte legame con i nostri successi, i risultati che siamo riusciti ad ottenere nel passato, o quanto......

  • Camminare è un gesto semplice e naturale, richiede solo un paio di scarpe comode e… un pizzico di buona volontà! Ma regala innumerevoli benefici. Camminare da soli o in compagnia, a qualsiasi età, in qualsiasi luogo, in città o in campagna, e in qualsiasi momento della giornata. Un passo dopo l’altro, camminare anche solo mezz’ora al giorno è una sana abitudine che ci permetterà di migliorare il nostro stato di salute generale, il nostro aspetto fisico e il nostro umore. Con il Wellness Walking......

  • Mi chiamo Laura, sono mamma di due bambini che nel momento in cui scrivo hanno 3 e 6 anni e sono Istruttore Wellness Walking per la zona di Monza e Milano Nord. Ho scoperto la professione di Istruttore Wellness Walking circa un anno fa tramite una persona che mi aveva parlato di questa iniziativa e mi sono subito incuriosita perché, oltre ad avere passione per le camminate, mi è sembrata subito una buona possibilità di guadagno considerato che dopo l’arrivo......

  • La primavera è arrivata e con lei le lunghe giornate di sole, le domeniche tiepide e le passeggiate all’aria aperta. Ora anche i più pigri non hanno la scusa del clima e possono venire a camminare con noi per rimettere in moto l’organismo. Questo è anche il momento giusto per una bella depurazione. In questo periodo un regime alimentare disintossicante permette di eliminare tossine e sostanze nocive accumulate con i processi digestivi. Dopo un inverno passato al chiuso, conducendo una......