CORSI DI AVIGLIANA

I corsi hanno una durata di circa 90 minuti e sono essenzialmente lezioni di gruppo svolte in percorsi nella natura. Nell'ambito delle lezioni si cammina in modo intenso facendo attenzione all'impostazione del corpo, all'atteggiamento interiore e alla qualità dei pensieri.

La camminata è preceduta da una fase di riscaldamento ed è seguita da una fase stretching.
Ci sono inoltre momenti di condivisione e riflessione sui principali aspetti che consentono uno stile di vita migliore.

OBIETTIVI CHE SI POSSONO RAGGIUNGERE

Perdita di peso – Tonificazione – Elasticità – Miglioramento del transito intestinale – Miglior stato di benessere generale – Rafforzamento del sistema cardiovascolare – Miglioramento della lucidità mentale – Gestione dello stress – Prevenzione – Consapevolezza delle proprie capacità - raggiungimento degli obiettivi – Autostima...

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da concordareElena Bianco Chinto